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アフターケアーの大切さ！

一般的に普及しているダイエットの多くは、
減量に成功してもリバウンドの可能性が強かったり、
心身に大きな負担を与えてしまう恐れがありますが、
骨盤ダイエットは数多くある、
他のダイエット方法とは大きく異なります。

骨盤ダイエットに成功した後は
太りにくい体質に改善されていますが、
骨盤ダイエットが、いくらリバウンドしにくいと
評判になっているからと言って、
自暴自棄な生活を続けていたら、
やはり元の身体に戻ってしまうのは当然のことです。

骨盤ダイエット後は、ズレが矯正された
骨格が再び歪まないよう、意識して猫背を直したり、
正しい姿勢で生活するように心がけましょう。

とくに、１日の中で座る時間が多い人は、
座る姿勢に注目が必要です。

両足を外側に開いてペタンと座るアヒル座り、
女の子座りとも言われ一見可愛らしく見えるのですが、
骨盤も開きますしO脚の原因にもなります。

せっかく骨盤ダイエットで骨盤が矯正できても、
アヒル座りをしていては元も子もありません。

ずっとこの座り方を続けていると、
歳を取った時にスタイルが崩れてしまいます。
横座りもいけません。

普段から意識して生活するなどの
アフターケアは、とても大切ですよ。