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リバウンドしない骨盤ダイエット！

骨盤ダイエットが流行った一番のポイントは、
リバウンドの心配がないという点です。

なぜリバウンドという現象が起こってしまうのでしょうか？

食事制限ダイエットで摂取エネルギー量を減らすと身体は
「栄養が不足している状態」と認識します。

この栄養不足の状態が長く続くと、
人間の身体は「ホメオスタシス」と
呼ばれる生命維持機能が働きます。

ホメオスタシスは少量のエネルギーでも
生命を維持できるようにしてくれます。
これによって食べなくても倒れたり、
気を失ったりせず、少ない栄養で生きて
いけることが出来るのです。



リバウンドを気にしている方は、こちらのサイトが
参考になります。
「脂肪燃焼のメカニズム！」
http://shiboudietto1.web.fc2.com/


つまりは食事を減らしても体重は
減らないという停滞した状態です。
これによって太りやすい身体が
できあがるってしまう訳です。

この状態が長く続くとストレスで、
ヤケ食いにはしる人もいます。
またいつ栄養のストップがかかるか分からない身体は、
食べたものを消費せずに溜め込むようになります。
これがリバウンドです。

骨盤ダイエットにリバウンドがない理由は、
リバウンドの主な原因である過度な
食事制限をしないからです。

リバウンドが怖くてダイエットを敬遠している方は、
骨盤ダイエットがおすすめです。